Astma to choroba znana od 2 tysięcy lat. Przez ten czas na Wschodzie i Zachodzie powstało wiele naturalnych sposobów leczenia. Poniżej zamieszczam wskazówki i zalecenia dla chorych na astmę.
Zalecenia przy astmie
Paul Pitchford w swojej książce „Odżywianie dla zdrowia” zaleca:
• proste połączenia pokarmowe
• ćwiczenia na pogłębianie oddechu
• aktywność fizyczną na świeżym powietrzu
• oraz regularne stosowanie ciepłych kąpieli zakończonych krótkim, zimnym prysznicem ochładzającym tylko powierzchnię ciała
• dodatkowo należy unikać wdychania oparów chemicznych, dymu, kurzu, a także marznięcia
• trzeba ponadto zrezygnować z lodów, krowiego mleka i produktów mlecznych, chociaż zazwyczaj surowe kozie mleko jest tolerowane.
Co jeść przy astmie
Pokarmy o dużej zawartości chlorofilu i witaminy A chronią płuca i odnowę komórek
• spirulina
• sinica
• morele– nie więcej niż 5 dziennie
• dynia
• marchew
• natka gorczycy
• i ogólnie wszystkie warzywa zielone
Kwasy tłuszczowe omega 3 i GLA są doskonałym środkiem przynoszącym ulgę w skurczach i zaciśnięciu oskrzeli, które często towarzyszą atakom astmy.
Zioła na astmę
• Nasiona kopru włoskiego
• Siemię lniane
• Nasiona kozieradki
• Korzeń lukrecji
• Nasiona lub liście stroiczki rozdętej
• Liście lub kwiaty dziewanny drobnokwiatowej
Aby leczyć napady drgawek, które mogą wystąpić przy ataku astmatycznym, można wypić trochę naparu ze stroiczki lub 10-20 kropli nalewki rozpuszczonych w niewielkiej ilości wody.
Ks. Sebastian Kneipp poleca
• picie odwaru z liścia pokrzywy co pół godziny
• i szybkie rozgrzanie ciała chorego poprzez suchy, rozgrzewający masaż pleców i moczenie nóg w gorącej wodzie. Przy silniejszych napadach astmy można zastosować okłady z gorącej wody na pierś, plecy i szyje.
Różne formy hydroterapii od wieków są stosowane w leczeniu astmy. Jeśli nie można skorzystać z kąpieli w wodach termalnych w uzdrowiskach, to nawet prosta domowa metoda – kąpiel relaksacyjna: 40 minut w wannie z temperaturą 34 stopni C może przynieść ulgę osobie cierpiącej na astmę.
