piątek, 3 lutego, 2023

Jak zapobiegać astmie

Mokry lub suchy kaszel, świszczący oddech, rzężenie i brak tchu to charakterystyczne objawy ataku astmy. Nawet niewielkie stężenie czynników drażniących (alergenów) w powietrzu może spowodować napad astmy, który zaburza prawidłową pracę układu oddechowego.

Astma nie zawsze ma podłoże alergiczne.

Winne nie tylko alergeny. Astmę endogenną (wewnątrzpochodną) wywołują czynniki wewnątrz ciała takie jak czynniki psychiczne:
• lęk
• zdenerwowanie
• wybuch złości.
Jednak w większości przypadków ma miejsce skojarzone działanie zarówno czynników zewnętrznych jak i wewnętrznych .

Zapobiec astmie

W zapobieganiu ataków ważne jest unikanie czynników wywołujących astmę :

Roztocze kurzu domowego.
• Te mikroskopijne pajęczaki żyją w kurzu domowym, przeważnie w ciepłych i podatnych na zbieranie się kurzu miejscach, takich jak dywany lub pościele. Odżywiają się głównie łuskami rogowymi złuszczonymi z naszej skóry.

Alergeny zwierzęce.
• Mieszanina sierści, włosów, łusek, śliny i moczu zwierząt.

Pyłki roślinne.
• Pyłki traw, drzew, chwastów i krzewów.

Zanieczyszczenia powietrza.
• spaliny samochodowe
• dymy przemysłowe
• dymy z pieców opalanych węglem
• dym papierosowy. Rodzice dzieci chorych na astmę powinni zapewnić dzieciom izolację od dymu papierosowego.

Zmienne warunki pogodowe.
• Częstym czynnikiem wywołującym napad astmy jest oddychanie suchym, zakurzonym powietrzem, na przykład podczas ćwiczeń latem lub nagły łyk zimnego powietrza zimą.

Ćwiczenia.
• Reakcja astmatyczna na męczące ćwiczenia może pojawić się nagle lub z opóźnieniem 5-10 minut.

Alergeny pokarmowe.
• niekiedy pokarmy mleczne wywołują astmę
• czasem produkty kuchni chińskiej (głównie z powodu stosowania glutaminianu sodu jako środka konserwującego)
• produkty silnie przyprawione lub słone, jak na przykład suche, prażone orzeszki ziemne, zupy w torebkach
• konserwy (wiele z nich zawiera glutaminian sodu)
• substancje barwiące
• dodatki smakowe
• dodatki konserwujące (takie jak tartrazyna – E102 – żółty barwnik dodawany do soków pomarańczowych)

Hormony.
• Niektóre kobiety cierpią na ataki astmy w przypadku zmiany poziomu hormonów i w okresie przedmiesiączkowym.

Infekcje (wirusowe i bakteryjne).
• infekcja wirusowa, taka jak przeziębienie, może spowodować astmę. Kaszel astmatyczny może nie ustąpić po wyleczeniu przeziębienia
• bakterie nie powodują astmy, jednak mogą pogorszyć jej przebieg, ponieważ przylepiają się do ściany zapalnie zmienionego oskrzela.

Leki.
• u osób, które zachorowały na astmę po okresie miesiączkowania, można wykryćalergię na aspirynę
• lub leki zawierające w składzie aspirynę
• niesterydowe leki przeciwzapalne (np. ibuprofen)
• leki obniżające ciśnienie krwi
• i niektóre krople do oczu stosowane w leczeniu jaskry.

Stres.
W sytuacjach stresowych organizm produkuje hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, które pomagają w doraźnej poprawie wydolności. Jeżeli jednak sytuacja powodująca lęk i strach jest czysto psychologicznej natury i nie wymaga wzmożonej aktywności fizycznej, organizm jest przeładowany hormonami, których nie może użyć. Prowadzi to do
• przyśpieszenia czynności serca
• podniesienia ciśnienia krwi
• i innych nieprawidłowości. Stan ten może doprowadzi do napadu astmy.

Pleśnie i grzyby, które rosną w zawilgoconych domach, w ziemi kwiatów doniczkowych, w cieplarniach z wilgotnym powietrzem etc. mogą również wywołać astmę.

Bibliografia
Artykuł opracowano na podstawie książki Nelsona Lee Nowicka, Jak żyć z alergią, 1997, Wydawnictwo Novus Orbis, oraz książki Roya Rigway, Medycyna naturalna a astma, 1996, Wydawnictwo Zysk i S-ka

Alexander Ostrogski
Alexander Ostrogskihttps://www.dotykzdrowia.com
Alexander Ostrogski jest terapeutą manualnym i bioenergoterapeutą z 34 letnim stażem. Prowadzi gabinet Terapii manualnej kręgosłupa w Łodzi od 1991 roku. Przez te lata pomógł tysiącom osób pozbyć się bólu kręgosłupa i innych dolegliwości. Pracuje w podejściu holistycznym, zorientowanym na traktowaniu organizmu jako całości. Specjalizuje się w chorobach związanych z kręgosłupem. Stosuję miękkie i nieinwazyjne techniki terapii manualnej.

Podobne posty

Bądź na bieżąco

80FaniLubię
0ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Ostatnio dodane