piątek, 3 lutego, 2023

Miażdżyca – zalecenia żywieniowe

Pożywienie roślinne, które nie zawiera cholesterolu i charakteryzuje się niskim poziomem kwasów nasyconych:

• zboża
• warzywa
• wodorosty
• owoce
• rośliny strączkowe
• orzechy i nasiona

Niacyna, lecytyna, witamina E i C
Składniki odżywcze, które obniżają poziom cholesterolu i tłuszczu we krwi to

• niacyna
• lecytyna
• oraz witaminy E i C

Przyjmowane z pełnowartościowym pożywieniem, bardzo skutecznie oczyszczają naczynia krwionośne.

Lecytyna występuje w większości roślin strączkowych
• soja
• fasola
• groch
• soczewica

Doskonałym źródłem witaminy C są

• kiełki
• kapusta
• słodka papryka
• oraz owoce cytrusowe

Niacyna występuje w

• nieprzetworzonych ziarnach zbóż
• a w ich olejach zawarty jest najświeższy rodzaj witaminy E

Z miażdżycą można wygrać, umożliwiają to nie tylko środki medyczne, lecz również właściwy sposób odżywiania się. Liczne badania naukowe dowodzą, że miażdżyca może zostać zatrzymana.
Istnieje również możliwość „odwapnienia”, a tym samym uelastycznienia stwardniałych naczyń oraz uwolnienia tętnic od mogących je zamknąć złogów tłuszczu i substancji szkodliwych.

Rola magnezu
Dzięki spożywaniu bogatego w magnez i inne składniki odżywcze pełnowartościowego pokarmu, łącznie z nieprzetworzoną pszenicą i wytworzonymi z niej produktami, główne objawy zwężonego światła tętnic i zmniejszonego przepływu krwi mogą zniknąć po zaledwie 30 dniach stosowania takiej diety.

Faktycznie magnez jest czasem określany jako „naturalny bloker kanałów wapniowych”.
Oprócz obniżania poziomu wapnia w tkankach miękkich i zmniejszania ilości zwapnianych płytek miażdżycowych.

magnez

• przetyka również naczynia wieńcowe i naczynia obwodowe
• rozluźnia mięśnie gładkie (takie jak tkanka mięśniowa serca)
• pomaga zapobiegać zakrzepom krwi
• oraz wzmaga działanie antyarytmiczne, tym samym przyczyniając się do poprawienia regularności pracy serca.

Stosowanie bogatych w magnez, nieprzetworzonych pokarmów roślinnych wraz z ograniczeniem spożycie soli to bardzo często przydatna metoda obniżania nadciśnienia tętniczego.

Bibliografia:

Opis miażdżycy pochodzi z książki Helgi Vollmer, Jak uchronić się przed miażdżycą i chorobami serca, 2000, Wydawnictwo ASTRUM
Fragment opisujący cholesterol pochodzi z książki Paula Pitchforda, Odżywianie dla zdrowia, 2008, Wydawnictwo GALAKTYKA

Alexander Ostrogski
Alexander Ostrogskihttps://www.dotykzdrowia.com
Alexander Ostrogski jest terapeutą manualnym i bioenergoterapeutą z 34 letnim stażem. Prowadzi gabinet Terapii manualnej kręgosłupa w Łodzi od 1991 roku. Przez te lata pomógł tysiącom osób pozbyć się bólu kręgosłupa i innych dolegliwości. Pracuje w podejściu holistycznym, zorientowanym na traktowaniu organizmu jako całości. Specjalizuje się w chorobach związanych z kręgosłupem. Stosuję miękkie i nieinwazyjne techniki terapii manualnej.

Podobne posty

Bądź na bieżąco

80FaniLubię
0ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Ostatnio dodane