Wszyscy znamy stan nerwowego pobudzenia. Stany lękowe, ataki paniki – w takich chwilach tracimy kontrolę nad myślami, a często też nad słowami i czynami. Gdyby tylko w naszym ciele istniał przełącznik, który w jednej chwili mógłby przenieść nas ze stanu fizycznego i psychicznego dyskomfortu w stan przyjemnego relaksu…
Dobrze się składa, bo w naszym ciele istnieje taki magiczny guzik i jest nim nerw błędny.
2 części układu nerwowego
Hormonami stresu w naszym ciele zarządza autonomiczny układ nerwowy. To właśnie on reguluje wszystkie wegetatywne czynności naszego organizmu za pomocą swoich dwóch części: współczulnej i przywspółczulnej.
Kiedy aktywna jest część współczulna przechodzimy w stan gotowości do działania, tzn. tryb walcz lub uciekaj. Gdy ta część układu nerwowego przejmuje kontrolę, w naszym organizmie zachodzi szereg zmian fizjologicznych, które wspierają nas na wypadek zagrożenia.
Czujemy się pobudzeni, nasze tętno przyspiesza, krew ulega zagęszczeniu i gromadzi się w centrum ciała (stąd zimne ręce), jelita i pęcherz pozbywają się zawartości, układ odpornościowy zostaje wyłączony.
Natomiast część przywspółczulna przełącza nasz organizm w tryb odpoczynku, relaksacji i regeneracji. Wówczas nasze serce bije wolniej, spowalnia się oddech, źrenice się rozszerzają, zwiększa się produkcja śliny.
W tym stanie trawimy pokarm, odpoczywamy, regenerujemy swoje siły. W tym stanie wszystkie procesy samonaprawcze zostają aktywowane. Warto pamiętać, że jest to stan niezbędny dla naszego organizmu, gdyż właśnie wtedy zwiększa się nasza odporność, zachodzą procesy samoleczenia i następuje zdrowienie.
Rola nerwu błędnego w układzie nerwowym
Jaka jest rola nerwu błędnego? Nerw błędny działa jak włącznik przywspółczulnego układu nerwowego. Czyli to od nerwu błędnego zależy, w którym ze stanów psychofizycznych znajdujemy się w danej chwili.
Jak to się dzieje? Nerw błędny, który jest w rzeczywistości siecią połączeń nerwowych, wędruje przez cały organizm oplatając organy wewnętrzne. Za pomocą neuroprzekaźnika o nazwie acetylocholina uruchomia on reakcję relaksacyjną w ciele. Na uwagę zasługuje fakt, że nerw błędny nie musi czekać aż acetylocholina zostanie wyprodukowana w innym miejscu, gdyż jej wytwarzaniem zajmuje się sam.
Acetylocholina działa wyciszająco i relaksująco, za jej pośrednictwem nerw błędny wysyła polecenie uspokojenia i odprężenia do komórek i tkanek w całym organizmie. Acetylocholina odpowiada również za uczenie się i pamięć
Źródło długowieczności
Badania naukowe ostatnich lat dają wielkie nadzieje tym, którzy chcą wykorzystać naturalne zdolności organizmu do samoregulacji, samoleczenia i samonaprawy.
Dzięki odkryciu cholinergicznego szlaku przeciwzapalnego wiemy, że acetylocholina jest naszym głównym sprzymierzeńcem w walce z procesami zapalnymi w organizmie. Innymi słowy, stymulacja nerwu błędnego uruchamia wydzielanie acetylocholiny i dostarczanie jej do tych tkanek i narządów, w których zachodzą procesy zapalne. Poza tym acetylocholina gasi ogniska stanu zapalnego związane z negatywnymi skutkami stresu.1
Ekscytujące nowe badania pokazują, że stymulacja nerwu błędnego może zwalczać negatywne skutki przewlekłych chorób, ponieważ bardzo korzystnie wpływa na neurogenezę, czyli proces tworzenia się nowych komórek nerwowych.2
Zastymulowany nerw błędny zwiększa też produkcję BDNF czyli białka wydzielanego przez neurony, które działa jak super odżywka dla tkanki mózgowej, z właściwością regeneracji całego organizmu.
Kolejne obiecujące odkrycie mówi, że aktywacja nerwu błędnego może stymulować komórki macierzyste do produkcji nowych komórek biorących udział w naprawie i odbudowie narządów wewnętrznych.3
Skąd się biorą poważne choroby
Aby zrozumieć jak ważna jest rola acetylocholiny i białka BDNF w procesach naprawczych i regeneracyjnych w organizmie, warto mieć wiedzę na temat procesów stojących za powstawaniem chorób.
Oprócz wirusów i bakterii, które nieustannie oddziaływają na nasz organizm, jest jeszcze jedna przyczyna, która stoi u źródła chorób nowotworowych, autoimmunologicznych, oraz chorób kojarzonych z procesami starzenia, takimi jak Alzheimer i choroba Parkinsona. Tym źródłem są stany zapalne, które pojawiają się w organizmie pod wpływem czynników środowiskowych, takich jak:
- glifosat i inne substancje chemiczne z pożywienia,
- tłuszcze trans,
- nabiał homogenizowany,
- cukier,
- metale ciężkie,
- kosmetyki,
- chemia domowa.
Stany zapalne są sygnałem, że organizm walczy z patogenem i te procesu samonaprawcze, których nie musimy nawet zauważyć, zachodzą w organizmie bez przerwy. Gdy prowadzimy higieniczny tryb życia układ odpornościowy radzi sobie sam.
Jednak, gdy pozostajemy pod wpływem długotrwałego stresu, mało śpimy i kiepsko jemy, organizmowi zaczyna brakować zasobów do obrony i do regeneracji i usuwania stanów zapalnych.
Gdy tak się dzieje, stany zapalne przyjmują ostrzejszy stan i przechodzą w kolejne stadium, i jest to stadium chorobowe.
Jak zapobiec chorobie
Gołym okiem widać, że stanom zapalnym można zapobiec poprzez odpowiedni tryb życia, nie czekając na pierwsze objawy choroby.
A co na to nerw błędny
Nerw błędny okazuje się być cichym bohaterem, szarą eminencją naszego organizmu. To on właśnie gasi stany zapalne, to on właśnie łagodzi, naprawia, i odżywia chore komórki i tkanki. Trzeba tylko nauczyć się jak włączyć nerw błędny.
Bibliografia
1. Pavlov, V.A., and K.J. Tracey. 2005. The cholinergic anti-inflammatory pathway. Brain Behav Immun 19 (6):493-99. Artyluł o tym jak stymulacja nerwu błędnego zwalcza stany zapalne.
2. Sloan, R. P., et al. 2007. RR interval variability is inversely related to inflammatory markers: The CARDIA study. Mol Med 13 (3-4):178-84.
3. Theise, N.D., and R. Harris. 2006. Postmodern biology:(adult) (stem) cells are plastic, stochastic, complex, and uncertain. Handb Exp Pharmacol (174):389-408.
